Mot Amsterdam Marathon

Ni som följt min blogg ett tag vet att jag bestämt mig för att springa marathon A till Ö och snart är det dags att påbörja denna utmaning som kommer att ta mig ca 20 år att genomföra. Galet tycker vissa, men för mig är det mer ett äventyr där jag kommer att få möta en massa…

A som i Amsterdam

För några månader så skrev jag ett blogginlägg om en kul idé som jag hade fått. Idén är ganska enkel men kommer hålla mig sysselsatt i ganska många år framöver. Jag ska springa minst ett marathon per år i bokstavsföljd. I morses satte jag mig med min tävlingskalender och Google och gick igenom alla maratonlopp på…

Maraton A till Ö

Jag har fått en galen idé. Så pass galen att det faktiskt är så rolig att jag inte kan släppa den. Jag älskar att springa och rycker maratondistansen är så där lagom utmanande. Jag älskar även äventyret. Att upptäcka nya platser och ge mig ut i det osäkra. Så när jag fick den här idén…

Race report : Stockholm Maraton

Jag ligger efter med en massa race reports och tänkte beta av dem en efter en. Därför så kommer här en lite gammal rapport från Stockholm Maraton den 30 maj. Vaknade ganska tidigt och åt en rejäl frukost med Liten innan jag skjutsade bort honom till Bauhaus där han skulle möta upp sin pappa. Jag…

Intervaller

I måndags gick jag tre veckor lång tempoperiod, dvs en massa intervaller, lite styrka och något enstaka distanspass. Tanken är att få upp hastigheten i benen och arbeta med en hög intensitet. Idag så åkte jag och Rebuz därför till SATS Haninge där jag mötte upp Stefan för att springa på deras band. Fördelen med…

Runners Strength premiär

Vaknade i morses av att telefonen ringde. Vem ringer 07.00? På en lördag ? En timme senare hade jag två nya hjälpredor hemma, en som tvättar och en som diskar. En timme innan de skulle flyttat in faktiskt. Fortfarande lite tagen av det hastiga uppvaknandet insåg jag att det bara var några timmar kvar till…

Vilken fin morgon

Vilken härlig morgon. Kallt och klart i luften. Lagom temperatur. Lite lite halt men helt ok. Lämnades Liten på skolan två min i sju (då får man köra hela vägen fram ;)) och åkte sen och parkerade på Farsta Strand. Därifrån är det ca 12 km till jobbet. Då är jag på jobbet, duschad och…

Runners Strength by Urban Tribes

Snart är det dags för premiär som ledare för en klass på SATS som går under namnet Runners Strength by Urban Tribes. Klassen riktar sig till löpare och innehåller övningar som är skadeförebyggande samt förhoppningsvis även medverkar till att man blir en bättre och snabbare löpare. Det ska bli enormt spännande att möta gruppen på…

Målsättningar 2015

Då var vi där igen. Det är ruggigt vad tiden går fort nu för tiden. Dags att försöka konkretisera målen för 2015. Som vanligt så har jag några konkreta och några mindre mätbara. Jag lyckades på det hela taget bra med att uppfylla målen för 2014 och därför känns det bra att nu formulera vad…

Tester hos Sten m bla laktattest

Då var det återigen dags för tester hos Sten och jag måste säga att jag har inte känt mig så här dålig i form på länge så jag ser snarare denna omgång som ett avstamp inför nästa års säsong. Nu ett litet varningsfinger till de som råkat slinka in på min blogg, detta kommer bli…