Lilla julafton – paket från Olanderswim

När jag var i Frankrike och åkte skidor med Liten så plingade det till i mobilen. Det var ett meddelande om att ett paket låg och väntade på mig på Direkten från Olander. Givetvis hamnade det högt upp på priolista över saker som skulle göras direkt när jag kom hem. Paketet var fullt med prylar, paddlar,…

Race Report från Masters-SM 2015

Om någon hade berättat för mig att jag skulle tävla i Masters-SM för tre år sedan så hade jag skrattat rakt ut. Jag kunde knappt ta mig tio meter utan att chippa efter andan. Jag var nöjd om jag kunde simma en hel 25:a utan att stanna eller att övergå till bröstsim. Idén föddes efter…

Dagens kombo

Det är ett evigt pusslande och trixande när man är enastående förälder, men ibland så får man till det riktigt bra. Idag var en sådan dag. För ett par månader sedan så berättade Liten att han ville börja på dans och jag satte mig därför och letade och hittade en Zumbaklass på Farsta Simhall. Perfekt…

Nytt samarbete med Coach Ludde

Ett av mina mål i år är att bli en bättre och snabbare simmare. Det vore enormt kul att kunna hänga på Masterssimmarna och kunna inleda IM Frankfurt med en simtid på runt 1:15. Tiden är egentligen inte det avgörande, utan att jag känner mig stabil och att jag kan njuta av att simma. Jag…

Fara i Farsta

Nyss hemkommen från Farsta Simhall och känner mig som en grinig gammal kärring. När vi om dit idag så visade det sig att de hade 40-års jubileum. Kul tänkte jag, men det var allt annat är roligt. Kaos är nog ett bättre ord för att sammanfatta de senaste två timmarna. I rundbanan simmade alla huller…

På kurs med Coach Ludde – dag 2

Dagens upplägg var likt gårdagens. Vi möttes vi 25:an vid 10:00 och inledde med lite övningar på land. Bl a gjorde vi en bra övning för att hitta latsen i draget. Grym känsla när man hittade kraften och styrkan. Den måste jag köra ofta för att påminna mig själv om hur det ska kännas. I…

På kurs med Coach Ludde – dag 1

Idag var det äntligen dags för att gå på kurs hos Coach Ludde. Min simning har varit rosslig ett tag så det känns verkligen välbehövligt att försöka kurera en del fel och brister och få upp farten igen. Jag gillar verkligen upplägget på kursen. Första dagen så gick vi igenom kroppens position och balans i…

Målsättningar 2015

Då var vi där igen. Det är ruggigt vad tiden går fort nu för tiden. Dags att försöka konkretisera målen för 2015. Som vanligt så har jag några konkreta och några mindre mätbara. Jag lyckades på det hela taget bra med att uppfylla målen för 2014 och därför känns det bra att nu formulera vad…

Första passet 2015

Då var första passet avklarat för året och inte vilket pass som helst. 6400 m simning. Jag är rejält mör nu, i hela kroppen, och jag kommer att sova riktigt gott så fort huvudet nått kudden. Rebuz och jag kom lite sent pga ett par extra vändor hem för att hämta iPad m.m så jag…

502 timmar senare

Sitter och tittar tillbaka på mina målsättningar 2014 och försöker göra en liten avstämning. Med risk för att detta blir ett lite nördigt inlägg så varnas nu känsliga läsare. Mina målsättningar 2014 i siffror: – 30000 minuters triathlonträning, varav 25% simning, 30% löpning och 45% cykling. – Löpningen, dvs årsmål 9000 minuter, har delmålen: –…