Intervaller

I måndags gick jag tre veckor lång tempoperiod, dvs en massa intervaller, lite styrka och något enstaka distanspass. Tanken är att få upp hastigheten i benen och arbeta med en hög intensitet. Idag så åkte jag och Rebuz därför till SATS Haninge där jag mötte upp Stefan för att springa på deras band. Fördelen med…