Ironman Austria-Kärnten – del 2

Klockan ringde kl 03.45 och jag tassade upp för att inte väcka Rebuz. Smörjde in hela kroppen med vaselin och drog på mig tävlingsdräkten och gick ner för att äta frukost. Min pålitlige taxichaffis Habib hämtade mig sen kl 04.45 och vi åkte ner till startområdet. Efter att ha kollat till cykeln och kollat att…

Ironman Austria-Kärnten – del 1 Uppladdningen

Dags att sammanfatta min fjärde Ironman i några rader (vilket blev en serie av blogginlägg :-)). Numer är det ju inte en fråga om om man ska klara en Ironman eller ej utan hur man ska klara av den. Mina ambitioner inför Klagenfurt var ganska högt satta men jag fick inse några månader innan tävlingen…

Det är dags

Sex veckor kvar till IM Klagenfurt och nu gäller det att se till så att kroppen får extra allt, inte bara träning utan även: Sömn Jag är usel på att gå och lägga mig, men nu ska jag se till att sova minst åtta timmar per natt. Inte fem-sex som det normalt blir. Det är…

Längtar till våren

I torsdags var jag och hämtade min nya cykel, en Orbea Ordu M20i Team , och nu längtar jag ut! Jag vill att det ska bli varmt och skönt så man kan glida fram på vägarna på Södertörn och bara njuta av att vara fri och att få cykla. Samtidigt så vet jag att det är…

SOMAMOVE

Igår på Bosön så fick vi testa SOMAMOVE och som alltid när jag stöter på något nytt så blir jag nyfiken och vill veta mer. På morgonen idag satte jag mig därför vid datorn och började läsa på. Jag började med deras hemsida där jag hittade definitionen: SOMA MOVE® är rörelse och kunskap förenat –…

Race report : Ironman Frankfurt

Det har tagit nästan tre veckor att ens orka tänka på att skriva denna rapport. Ironman Frankfurt var nog bland det jävligaste (förlåt) och varmaste jag varit med om i hela mitt liv. Det är nog därför som det känns så skönt att nu äntligen ha landat och att kunna se tillbaka på loppet med…

Intervaller

I måndags gick jag tre veckor lång tempoperiod, dvs en massa intervaller, lite styrka och något enstaka distanspass. Tanken är att få upp hastigheten i benen och arbeta med en hög intensitet. Idag så åkte jag och Rebuz därför till SATS Haninge där jag mötte upp Stefan för att springa på deras band. Fördelen med…

Race report : Ironman Barcelona

När jag för ett år sedan fick den smått idiotiska idén att anmäla mig till Challenge Barcelona så kändes det som om jag hade hur mycket tid som helst att förbereda mig på. Plötsligt var den bara här, dagen som jag tränat i över 500 timmar för. Dagen D. Den 5 oktober 2014. Under året…

Anything is possible

I morgon är det dags för en massa sköna triathleter att tävla i Kalmar Ironman och jag vill på detta sätt ge er ett kollektivt “Lycka till. Jag kommer att följa er hela dagen och skicka er massa positiva tankar och energi. Det är så härligt att följa er uppladdning via Facebook. Alla på sitt eget…